Programa de entrenamiento para superar los objetivos más ambiciosos
Once you go black, you never go back
¿Qué es BLACK PLAN ?
Es un programa de acondicionamiento físico dirigido por profesionales cualificados que tiene por objetivo ofrecer planes de entrenamiento personalizados mediante la experiencia y evidencia científica.
Nuestra misión es diseñar un plan de calidad adaptado a las necesidades y objetivos de cada cliente, sea cual sea su nivel/expectativas de rendimiento o salud.
Una propuesta diferente
Planteamos una estructura con un enfoque integral, destinado a educar a nuestros seguidores en el ámbito de la salud, la psicología y el rendimiento físico.
No sobrevive el más fuerte, sino el que mejor se adapta
Queremos que formes parte de un equipo de entrenadores y deportistas en el que brilles por el nivel de calidad de tus entrenamientos, por tu actitud constante y nuestro esfuerzo compartido.
¿Qué vas a conseguir con el black plan ?
Vamos a ayudarte a pasar a la acción mediante un aprendizaje continuo. Te guiaremos en la nueva trayectoria que describiremos juntos hacia aquello que te propongas y no vamos a parar hasta conseguirlo.
Programas de entrenamiento
CrossFit: General
Together in the shadow
- 5 sesiones / semana
- Entre 60' y 90' minutos
- Individual / grupo
- Entrenamiento en casa, gimnasio o box
- Contacto semanal
- Corrección vía vídeos
-
Desarrollo y potenciación de todas las capacidades de la disciplina
60 €/mes
CrossFit: Personalizada
Alone in the dark
- 5-10 sesiones / semana
- Entre 30' y 120' minutos
- Individual / pareja
- Entrenamiento en casa, gimnasio o box
- Contacto diario
- Corrección vía vídeos
- Plan individualizado con objetivos concretos para trabajar tus debilidades y potenciar tus puntos fuertes
90 €/mes
Readaptación
The revenant
- Adaptable
- Según exigencias
- Individual
- Entrenamiento en casa, gimnasio o box
- Contacto diario
- Vídeos explicativos
- Estrategia de intervención con el objetivo de prevenir, readaptar o recuperar funcionalmente al deportista
desde 30€/mes
Específico
Black Suit
- Adaptable
- Sujeto a objetivos
- Individual
- Entrenamiento en casa, gimnasio o box
- Consultas periódicas
- Vídeos explicativos
-
Diseñamos el plan deportivo a medida que mejor se adecue a tus necesidades y objetivos.
desde 40€/mes
¿No sabes qué programa se adapta mejor a tus necesidades deportivas?
Servicios extra
Completa tu programa de entrenamiento con un propuesta adicional de aquellos requerimientos que te gustaría mejorar. El precio puede variar de los 5€ a los 15€.
Habilidad concreta
- Movilidad
- Halterofilia
Musculatura específica
- Glúteo
- Abdomen
Servicios complementarios
Suplementación - Uperform
Son muy pocos y muy concretos los suplementos que cuentan con la suficiente evidencia científica como para que realmente merezca la pena su uso, a pesar de lo que la industria del fitness y marketing nos quiera hacer creer. Es igual de importante tanto saber diferenciar cuales son, como la cantidad que es necesaria ingerir para conseguir realmente su ayuda ergogénica. Para facilitarnos este proceso nos apoyamos en U-Perform.
Nutrición - Eat & Move
Nutrición y entrenamiento van de la mano. Para esta parcela confiamos en el respaldo que da, el tecnólogo de los alimentos y nutricionista colegiado especializado en rendimiento, que dirige EAT&MOVE. Con quien compartimos la filosofía de mantener una propuesta sencilla que sea aplicable, objetiva y gratificante con la que se genere una mejor adhesión al seguimiento del plan y a la consecución de los objetivos.
¿Quiénes somos?
Colegiado 63982
David Muñoz
- Educador físico-deportivo Graduado en Ciencias de la actividad física y el deporte
- Docente en la Universidad católica San Antonio de Murcia del curso: “Instructor universitario en CrossHit”
- NSCA: Entrenador personal y acondicionamiento físico
- Cursos de Fisiología del ejercicio: “Entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad” + “Fisiología y consideraciones prácticas” + “Fisiología de los músculos respiratorios” + “Modelos de periodización en el entrenamiento de fuerza” + “Entrenamiento guiado por la variabilidad de la FC”
- Monitor deportivo de halterofilia por la Federación española.
- Entrenador de CrossFit Level 1 certificado por CrossFit Inc.
- Formación complementaria en el ámbito del Entrenamiento personal por ENSA Sport Formación, de las Habilidades gimnásticas en Seminarios deportivos, de la Planificación del entrenamiento y el Acondicionamiento físico en general por Formación POWEREXPLOSIVE.
- Experiencia en sala de musculación (especializado en Composición corporal y Estética).
Colegiado 62167
David García
- Educador físico-deportivo Graduado en Ciencias de la Actividad física y el deporte
- Técnico superior de formación profesional en Animación de Actividades físicas y deportivas
- NSCA: Entrenador personal y acondicionamiento físico
- Instructor universitario en CrossHit
- Cursos G-se: “Entrenamiento Funcional” + “Entrenamiento y perfeccionamiento Movimiento olímpicos”
- Curso de Fisiología del ejercicio: “Entrenamiento Concurrente” + “Entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad” + “Fisiología y consideraciones prácticas” + “Curso en economía de carrera: Biomecánica, fisiología y entrenamiento” + “Modelos de periodización en el entrenamiento de fuerza” + “Entrenamiento guiado por la variabilidad de la FC”
- Formación POWEREXPLOSIVE
- Campus para entrenadores de Movimientos olímpicos y Gimnásticos.
ATLETAS
Ellos ya han probado el black plan
Black plan en redes
¿Te animas?
Tener un plan no asegura el éxito, pero no tenerlo asegura el fracaso. Únete al equipo Black Plan. Te estamos esperando.