Programa de entrenamiento para superar los objetivos más ambiciosos

Once you go black, you never go back

¿Qué es ?​

Es un programa de acondicionamiento físico dirigido por profesionales cualificados que tiene por objetivo ofrecer planes de entrenamiento personalizados mediante la experiencia y evidencia científica.

Nuestra misión es diseñar un plan de calidad adaptado a las necesidades y objetivos de cada cliente, sea cual sea su nivel/expectativas de rendimiento o salud.

Una propuesta diferente

Planteamos una estructura con un enfoque integral, destinado a educar a nuestros seguidores en el ámbito de la salud, la psicología y el rendimiento físico.

No sobrevive el más fuerte, sino el que mejor se adapta

Queremos que formes parte de un equipo de entrenadores y deportistas en el que brilles por el nivel de calidad de tus entrenamientos, por tu actitud constante y nuestro esfuerzo compartido.

¿Qué vas a conseguir con el ?

Vamos a ayudarte a pasar a la acción mediante un aprendizaje continuo. Te guiaremos en la nueva trayectoria que describiremos juntos hacia aquello que te propongas y no vamos a parar hasta conseguirlo.

Programas de entrenamiento

CrossFit: General

Together in the shadow

60 €/mes

CrossFit: Personalizada

Alone in the dark

90 €/mes

Readaptación

The revenant
 

desde 30€/mes

Específico

Black Suit
 

desde 40€/mes

¿No sabes qué programa se adapta mejor a tus necesidades deportivas?

Servicios extra

Completa tu programa de entrenamiento con un propuesta adicional de aquellos requerimientos que te gustaría mejorar. El precio puede variar de los 5€ a los 15€.

Habilidad concreta

Musculatura específica

Servicios complementarios

Suplementación - Uperform

Son muy pocos y muy concretos los suplementos que cuentan con la suficiente evidencia científica como para que realmente merezca la pena su uso, a pesar de lo que la industria del fitness y marketing nos quiera hacer creer. Es igual de importante tanto saber diferenciar cuales son, como la cantidad que es necesaria ingerir para conseguir realmente su ayuda ergogénica. Para facilitarnos este proceso nos apoyamos en U-Perform.

Nutrición - Eat & Move

Nutrición y entrenamiento van de la mano. Para esta parcela confiamos en el respaldo que da, el tecnólogo de los alimentos y nutricionista colegiado especializado en rendimiento, que dirige EAT&MOVE. Con quien compartimos la filosofía de mantener una propuesta sencilla que sea aplicable, objetiva y gratificante con la que se genere una mejor adhesión al seguimiento del plan y a la consecución de los objetivos.

¿Quiénes somos?

Colegiado 63982

David Muñoz

  • Educador físico-deportivo Graduado en Ciencias de la actividad física y el deporte
  • Docente en la Universidad católica San Antonio de Murcia del curso: “Instructor universitario en CrossHit”
  • NSCA: Entrenador personal y acondicionamiento físico
  • Cursos de Fisiología del ejercicio: “Entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad” + “Fisiología y consideraciones prácticas” + “Fisiología de los músculos respiratorios” + “Modelos de periodización en el entrenamiento de fuerza” + “Entrenamiento guiado por la variabilidad de la FC”
  • Monitor deportivo de halterofilia por la Federación española.
  • Entrenador de CrossFit Level 1 certificado por CrossFit Inc.
  • Formación complementaria en el ámbito del Entrenamiento personal por ENSA Sport Formación, de las Habilidades gimnásticas en Seminarios deportivos, de la Planificación del entrenamiento y el Acondicionamiento físico en general por Formación POWEREXPLOSIVE.
  • Experiencia en sala de musculación (especializado en Composición corporal y Estética).

Colegiado 62167

David García

  • Educador físico-deportivo Graduado en Ciencias de la Actividad física y el deporte
  • Técnico superior de formación profesional en Animación de Actividades físicas y deportivas
  • NSCA: Entrenador personal y acondicionamiento físico
  • Instructor universitario en CrossHit
  • Cursos G-se: “Entrenamiento Funcional” + “Entrenamiento y perfeccionamiento Movimiento olímpicos”
  • Curso de Fisiología del ejercicio: “Entrenamiento Concurrente” + “Entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad” + “Fisiología y consideraciones prácticas” + “Curso en economía de carrera: Biomecánica, fisiología y entrenamiento” + “Modelos de periodización en el entrenamiento de fuerza” + “Entrenamiento guiado por la variabilidad de la FC”
  • Formación POWEREXPLOSIVE
  • Campus para entrenadores de Movimientos olímpicos y Gimnásticos.

ATLETAS

Ellos ya han probado el

"Siempre he entrenado de forma muy aleatoria y no llegaba a centrarme en seguir una progresión o en mis debilidades y estaba muy estancada. Blackplan me ha hecho entender que “más no es mejor” y ha conseguido que mejore en todo, sobre todo en la fuerza y en los gimnásticos, adaptándose a mis necesidades."
LORENA CARRERAS
LEVEL 4
"Desde que estoy en el programa he pasado de sentir odio por algunos ejercicios a amar todo lo que hago. He aprendido a que más no es mejor. Me encanta la comunidad que se ha creado, darlo todo y mejorar entre risas y buen rollo. Y estoy muy agradecido del apoyo continuo que me dan."
"Solo tengo buenas palabras para Black Plan y para el equipo de profesionales que la componen. Estuve unos 2 años con David como entrenador, siguiendo rigurosamente la planificación y he de decir que ha sido la mayor progresión que he tenido como atleta hasta la fecha. ¡Siempre le estaré agradecido!"
"Esto solo se consigue con el apoyo real de un entrenador, donde la adaptación de los entrenamientos es el objetivo principal, para poder rendir y mejorar, eso es Black Plan, un plan para todos, desde novel a elite, Black Plan es un aprendizaje continuo y un compromiso constante, pero sobre todo, Black Plan es adaptación."
"La mejor experiencia de la plani es haber creado un grupo de entrenamiento en el que todos nos esforzamos por mejorar como equipo y poder ayudarnos en nuestros defectos."

¿Te animas?

Tener un plan no asegura el éxito, pero no tenerlo asegura el fracaso. Únete al equipo Black Plan. Te estamos esperando.

Teléfono
(+34) 665 39 64 61
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